ẤN ĐỘ (P7): HỌC YOGA Ở RISHIKESH

Rishikesh được xem là Thủ đô Yoga của thế giới. Nằm dưới chân dãy Himalaya, thành phố này là nơi từ ngàn xưa các nhà hiền triết tụ họp về đây để trao dồi kiến thức, nuôi dưỡng ngôi đền linh thiêng cơ thể.

DI CHUYỂN ĐẾN RISHIKESH

Từ Delhi có thể đi bus hoặc xe lửa đến Rishikesh. Nếu đi xe lửa thì xuống ga Haridwar rồi đi bus thêm 20km để đến Rishikesh.
Xem kinh nghiệm đi xe lửa tại đây: https://tessuarai0.blogspot.com/2018/10/kinh-nghiem-i-xe-lua-o-an.html

HỌC YOGA Ở RISHIKESH

2 trường học Yoga nổi tiếng nhất ở Rishikesh là Parmarth Niketan và Sivananda Ashram. Mình thì chọn cái Ashram gần đó - Yoga Niketan trust - có lẽ thích cái không khí bình yên trầm lắng dọc theo con đường lên Ashram này. 1 tổ hợp Ashram nằm trên sườn đồi, nhìn xuống dòng sông 

Đây là chương trình học 1 ngày dành cho du khách vãng lai (Không cần đăng ký trước, đến nơi đăng ký cũng được)

- 5h15 -> 6h15: Ngồi thiền buổi sáng, sẽ có 1 thầy Thiền chung với mình.
- 6h30 -> 8h00: Tập Yoga buổi sáng. Sẽ có 1 thầy hướng dẫn từng động tác.
- 8h15 -> 9h00: ăn sáng tại nhà ăn
- 9h00 -> 11h45: thời gian tự do, có thể ra thư viện đọc sách.
- 12h00 -> 12h45: ăn trưa tại nhà ăn
- 12h45 -> 13h15: Tập hít thở
- 13h20 -> 15h00: thời gian tự do, có thể ra thư viện đọc sách hoặc lướt wifi (mà wifi hên xui nhá)
- 15h15 -> 16h00: Thảo luận, hỏi đáp về Yoga, Thiền, Triết học
- 16h00 -> 16h20: Uống trà
- 16h30 -> 17h45: Tập Yoga (tương tự buổi sáng nhưng các bài tập thường khó hơn)
- 18h00 -> 19h00: Ngồi thiền (Tương tự buổi sáng)
- 19h00 -> 20h15: ăn tối

Chi phí: 1008 Rp / 1 người / 1 ngày. Đây là chi phí trọn gói bao gồm: ăn 3 bữa, chỗ ngủ, và tham gia tất cả các tiết học trong 1 ngày.
Nếu thuê khách sạn bên ngoài và đăng ký học riêng thì mỗi tiết học sẽ thu phí 100Rp.

Ngoài ra còn rất nhiều khóa chuyên sâu cho những người có nhiều thời gian hơn. Các bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin tại đây: https://www.yoganiketanashram.org/


Đường lên Ashram

Học viện nằm trên 1 ngọn đồi với View sông khá đẹp, xa xa là Parmart Niketan Ghat, nơi diễn ra lễ hội sông Hằng mỗi tối.

Đây là nơi tập Yoga và ngồi Thiền

Một tiết ngồi thiền buổi sớm

Phần cơm ở trường, nấu theo hương vị Ấn nên hơi khó ăn. Tất cả đều là đồ ăn chay.

Ăn xong thì tự giác đi rửa sạch phần mâm của mình

Buổi trà chiều

XEM LỄ HỘI SÔNG HẰNG

Rishikesh là một trong những thành phố linh thiêng dọc sông Hằng (cùng với Haridwar, Varanasi,...). Vào khoảng 7h tối thì tại các Ghat lớn thường diễn ra lễ Ganga Aarti, là buổi lễ cảm tạ nữ thần sông Hằng của những người theo đạo Hindu.

Ở Rishikesh có 2 Ghat lớn là Parmart Niketan Ghat và Triveni Ghat. Triveni Ghat thì lễ hội sẽ bài bản và diễn ra lâu hơn.

Để xem lễ thì khoảng 18h các bạn đến Ghat, lễ ở Parmart Niketan Ghat thì khoảng 18h30 bắt đầu,  ở Triveni Ghat thì 19h . Muốn chụp hình đẹp thì vòng ra 2 bên hông, tìm cách ra mặt trước. Còn muốn hòa chung với lễ hội thì vô giữa ngồi, cố gắng ngồi ở hàng đầu sẽ được người làm lễ đưa bông cho múa chung.


Một buổi lễ Sông Hằng ở Parmart Niketan Ghat

Xem Clip làm lễ Ganga Aarti ở Parmart Niketan Ghat: https://www.facebook.com/We0nlyLive0nce/videos/257059704920544/

Clip làm lễ Ganga Aarti ở Triveni Ghat: https://www.facebook.com/We0nlyLive0nce/videos/288309218426721/


CHI PHÍ

Chi phí cho những ngày mình ở Rishikesh các bạn tham khảo tại đây: https://tessuarai0.blogspot.com/2018/10/60-ngay-vong-quanh-nuoc-an.html

--------------------------------------------------
Tham khảo loạt bài Kinh nghiệm du lịch miền Trung Ấn tại đây: https://tessuarai0.blogspot.com/search/label/%E1%BA%A4n%20%C4%90%E1%BB%99